实战桑搏训练者的年龄和身体素质要求

　　因为我们灵活的教学方式，可以使更多的人得到不同的锻炼。相对孩子而言，一般是3年级以上即可参加训练。（主要学习主动和被动倒地时如何自我保护以及实战桑搏技能的体验和理解。孩子的学习是一个逐步的过程，能让他理解远远比教他一个动作比葫芦画瓢强）相对成人而言，18岁至50岁之间较为适合习练。（实践证明，我们也确实可以教授这个年龄段）对于身体素质而言，只要是没有医生禁止运动的疾病和手术史，都可以习练。我们这里只教授人们如何防身保命，不要寄希望于在这里能学会如何打人，主动进攻不是我们的风格，也不提倡。