安全防卫术，简称防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。

一、基本练习内容

1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）

2、速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）

3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）

4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）

5、反应意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）

6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）

二、防身术特点

1、用很少的力气,人人都可以完成；

2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制；

3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤！

三、防身术的技击方法：

1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器；

2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器；

以上就是有关安全防卫术的一些相关介绍，相信大家通过以上内容对其也有了进一步的了解，那么哪里有培训该防卫术的呢?

俄罗斯实战桑搏联盟中国教学中心创立于2011年，是国内一家实战桑搏训练基地。现由俄罗斯实战桑搏联盟认证的中国教官实施教学，该中心的宗旨是把国内外实用的擒拿格斗，防身技能传播给大众。提高大众的身体素质，以及抗暴防身的能力。